Tất cả tin tức
9 cách giúp bạn giảm nhẹ cơn đau khớp
Bổ sung axit béo có lợi trong chế độ ăn uống, thiền, châm cứu, massage, ngâm mình trong nước nóng, hoặc chườm lạnh là các cách giảm nhẹ cơn đau khớp. Viêm khớp là bệnh lý thường gặp, gây nhiều khó khăn trong sinh hoạt và vận động do đau đớn. Nếu như ở người lớn tuổi, viêm khớp chủ yếu do bệnh thoái khóa khớp thì đối với những người trẻ tuổi hơn, nguyên nhân gây viêm khớp thường là...
Rau- củ- quả giúp giữ dáng trong mùa đông
Cứ đến mùa đông, chúng ta thường nhanh đói hơn và cảm thấy ăn cái gì cũng rất ngon miệng và ngủ sâu giấc. Điều này dẫn đến những người dễ hấp thụ chất dinh dưỡng và thừa cân thì kế hoạch giảm cân mùa đông không dễ dàng chút nào. Dưới đây là những thực phẩm gợi ý giúp bạn cho vào danh mục giảm cân hiệu quả. Quả bơ Nhiều người cho rằng quả bơ có vị béo ngậy nên ăn...
Trà Ô long tốt cho sức khỏe, giảm cân
Ngày nay, Trà được chứng minh là một trong những loại thức uống tốt nhất cho sức khỏe và sắc đẹp và ngày càng được ưa chuộng, sử dụng rộng rãi. Trà là một loại thức uống được phân loại dùng từ rất lâu trong lịch sử vì hương thơm ngon tao nhã của nó. Ngày nay, Trà được chứng minh là một trong những loại thức uống tốt nhất cho sức khỏe và sắc đẹp và ngày càng được ưa...
Chế độ ăn Ketogenic kiểm soát bệnh đái tháo đường
Đối với người bệnh đái tháo đường, chế độ ăn là một trong những chìa khoá quyết định sự thành bại của việc điều trị căn bệnh này. Chế độ ăn “Ketogenic” là một lựa chọn mới rất đáng quan tâm cho người bệnh. Chế độ ăn ketogenic là gì? Chế độ ăn Ketogenic là một chế độ ăn uống hạn chế tinh bột (carbohydrate) với số lượng rất thấp (thường dưới 50 gram) và tăng lượng chất béo chưa bão hoà...
Hiểu đúng về mỡ và cách loại bỏ chúng khỏi cơ thể
Mỡ thừa tích tụ trong cơ thể chúng ta bao gồm hai loại: Mỡ dưới da và mỡ nội tạng. Muốn giảm cân, loại bỏ mỡ thừa, trước hết bạn cần trang bị cho mình kiến thức về hai loại mỡ này. Mỡ dưới da và mỡ nội tạng là gì? Mỡ dưới da được hình thành do quá trình tích trữ năng lượng của cơ thể. Lớp mỡ này khiến chúng ta có sức sống và làm ấm cơ thể khi...
Trái cây đa sắc giúp giảm béo
“Thần dược” tiêu hủy chất béo nằm ở các hợp chất thực vật gọi là polyphenol, vốn dồi dào trong những loại trái cây nhiều màu sắc. Các chuyên gia Mỹ khuyên người thừa cân nên chuyển sang dùng gạo lứt hoặc bánh mì nguyên hạt. Những loại rau củ quả khác mà người giảm cân nên cân nhắc để giảm bao gồm Bắp ngọt (bắp Mỹ) và các dạng đậu như Đậu Hà Lan. Phát hiện thú vị trên đã được...
Khám phá công dụng từ quả Bưởi
Bưởi là loài cây to, cao trung bình khoảng 3–4 m ở tuổi trưởng thành.Vỏ thân có màu vàng nhạt, quả hình cầu to, vỏ dày, màu sắc tùy theo giống. Cây Bưởi có rất nhiều công dụng và mang lại hiệu quả kinh tế cao. Từ xa xưa, người ta đã dùng lá Bưởi nấu với các lá thơm khác để xông chữa cảm cúm, nhức đầu. Vỏ quả Bưởi chữa ăn uống không tiêu, đau bụng, hoặc để nấu...
Giảm cân và làm đẹp bất ngờ với lá Ổi
Lá Ổi không những dùng để chữa bệnh trong dân gian mà còn có tác dụng thần kỳ làm giảm cân và làm đẹp da vô cùng hiệu quả cho các chị em đấy nhé! Tác dụng giảm cân của lá Ổi Lá Ổi có một khả năng ngăn chặn được tinh bột phức tạp chuyển đổi thành những loại đường trong cơ thể nên loại lá này được coi là một phương pháp hỗ trợ giảm cân rất hiệu quả cho mỗi người. Trong lá Ổi...
Lợi ích của chế độ ăn và giảm cân với người tăng huyết áp
Các nghiên cứu khoa học chứng minh rằng chế độ ăn và cân nặng đóng vai trò quan trọng trong tiến triển của bệnh tăng huyết áp. Vì vậy, thực hiện chế độ ăn và giảm cân là những biện pháp điều trị không thể thiếu đối với bệnh nhân tăng huyết áp. Thực hiện chế độ ăn với người bệnh Giảm lượng muối natri: Ăn giảm muối giúp hạ huyết áp ở những người tăng huyết áp hoặc ở giới hạn bình thường...
Vài cách đơn giản để giảm cân sau kỳ nghỉ ăn uống quá đà
Tội ăn uống quá nhiều và thiếu kiểm soát trong những ngày nghỉ làm tăng cân không mong muốn? Dưới đây là vài cách đơn giản để đánh bại sự tăng cân sau kỳ nghỉ. 1. Bữa ăn sáng lành mạnh Bạn nên có bữa ăn sáng lành mạnh để giảm cân sau kỳ nghỉ dài. Một nghiên cứu liên quan tới béo phì cho thấy 78% số người tham gia đã giảm cân ít nhất 30 pound (13,6kg) và không tăng...
Giảm cân sau sinh cho các mẹ an toàn với rau Mồng tơi
Mới sinh hầu hết các chị em đều có thân hình mập hơn, việc tăng cân sẽ khiến cho các chị em mất tự tin, không thoải mái. Vì vậy mà giảm cân sau sinh được cách chị em đặc biệt quan tâm. Rau mồng tơi hay còn được gọi là Mùng tơi, đây là một thực phẩm quen thuộc trong những bữa cơm hằng ngày. Ăn rau Mùng tơi ngoài công dụng thanh nhiệt giải độc cơ thể thì còn có...
Dùng Dấm trị bệnh
Dấm là gia vị rất quen thuộc với người Việt trong ẩm thực nhưng dùng Dấm để trị bệnh lại được ít người chú ý. Phân loại Dấm Dấm thường được phân loại bằng nguyên liệu và màu sắc. Dấm gạo: được làm từ rượu gạo hay rượu nếp, có thể có màu trong suốt, vàng nhạt, đỏ hay đen. Dấm trắng: có màu trong suốt đến vàng nhạt thường được làm từ rượu gạo. Đây là loại thông dụng nhất, được dùng ở hầu hết...
