Tất cả tin tức
Khởi động năng lượng năm mới !
1. Gạt bỏ những điều không vui đã từng trải qua Dù rằng ngay lúc đó, bạn cảm thấy mình là người xúi quẩy nhất thế giới. Nhưng rồi sẽ có những lúc nhìn lại. Mọi tình huống tiêu cực nhất cũng sẽ chỉ như kỷ niệm đã qua. Không có ngày buồn nhất. Chỉ có ngày bạn để mình đắm chìm trong những cảm xúc rối ren. Vậy nên hãy tự giải thoát mình khỏi nó! 2. Học cách buông bỏ 2019 rồi....
6 bài tập khởi động trước khi bơi
Bơi là một dạng tập thể dục vô cùng có lợi. Mùa hè đi bơi thì không có gì thích bằng. Sẽ càng lợi hơn nếu bạn kiên nhẫn bỏ ra chừng 10 phút khởi động trước khi bơi, vừa an toàn và lại vừa khỏe. Tại sao cần khởi động - Trơn tru khớp: bình thường khớp luôn tiết dịch nhờn. Nhưng chỉ đủ cho vận động nhẹ nhàng. Khi bơi, hoạt động của khớp trở nên tăng đột biến. Dịch nhờn...
Khởi động ngày mới hiệu quả
Khởi động ngày mới thế nào? Khi thức giấc vào mỗi buổi sáng, nhiều người thường ngồi dậy ngay, thậm chí bật dậy một cách vội vã vì sợ trễ giờ học, giờ làm. Điều này là rất bất lợi cho sức khỏe, đặc biệt đối với người có tuổi và cao tuổi; người bị mắc các chứng bệnh như huyết áp thấp, tăng huyết áp, thiểu năng tuần hoàn não, rối loạn tiền đình, thoái hóa cột sống... Theo Đông y,...
