Tất cả tin tức

Làm thế nào ngủ được ngon giấc?

“ĂN ĐƯỢC NGỦ ĐƯỢC LÀ TIÊN, KHÔNG ĂN KHÔNG NGỦ MẤT TIỀN THÊM LO" Vâng, quả là đúng như vậy. Ngủ không chỉ là nhu cầu sinh lý của con người mà ngủ còn là “liều thuốc” để bảo vệ sức khoẻ cho mỗi người. Người ta không ăn trong một tháng vẫn có thể sống được nhưng không ngủ trong một tuần thì thấy khó chịu vô cùng. Người cảm thấy mệt mỏi, nhức đầu, kém minh mẫn. Mất ngủ có...