Chữa bệnh không dùng thuốc
6 điều cần thay đổi khi tập thể dục mùa đông
Tháng 11,12 là lúc thời tiết chuyển se lạnh và ngày càng lạnh hơn khi thực sự sang đông, đặc biệt là buổi sáng. Vì vậy, thói quen thể dục của bạn cũng cần thay đổi theo. 1. Thể dục buổi sáng muộn hơn Trong thời tiết cuối thu chuyển sang đông, buổi sáng thường lạnh hơn, sáng sớm có thể có sương mù. Hơn nữa, vào buổi sáng sớm, cây cối chưa quang hợp nên lượng khí carbon do cây thải...
Bồi bổ sức khỏe mùa đông
Trong dân gian, bồi bổ vào mùa rét đã trở thành tập quán. Theo quan niệm của Y học cổ truyền “Đông tàng tinh”, “Thu đông dưỡng âm”; như vậy đông chính là mùa tốt để bồi bổ sức khỏe. Trong những ngày lạnh nhất của năm nếu tiến hành bồi bổ sẽ làm cho năng lượng từ chất dinh dưỡng được lưu trữ nhiều nhất trong cơ thể. Ngày thứ 9 sau đông chí chính là điểm chuyển tiếp âm khí...
