Chữa bệnh không dùng thuốc
Hoạt động thể chất để bảo vệ trái tim
Hoạt động thể chất chính là món quà tuyệt vời nhất mà chúng ta có thể dành cho trái tim. Trên thực tế, sự kết hợp giữa luyện tập thường xuyên cùng với chế độ ăn uống lành mạnh là một kế hoạch bảo vệ sức khỏe tuyệt vời, giúp chống lại các bệnh tim mạch. Các chuyên gia trong lĩnh vực tim mạch đã khẳng định rằng, tập thể dục có tác dụng mạnh mẽ tương tự như một số loại...
Thiền giúp tim khỏe mỗi ngày
Nghiên cứu cho thấy thiền định thường xuyên có thể bảo vệ trái tim chống lại bệnh tật. Theo một nghiên cứu khoa học công bố trên tạp chí Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, thực hành thiền định có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Các chuyên gia đã xem xét hàng chục nghiên cứu được công bố trong hai thập kỷ qua và phát hiện ra rằng thiền có thể cải thiện một loạt các yếu...
Tập luyện 30 phút mỗi ngày tốt cho tim và phòng ngừa tiểu đường
Dưới đây là những lợi ích nhờ tập thể dục thường xuyên: Tăng cường năng lượng Bạn mệt mỏi vì công việc cơ quan và việc nhà? Tập luyện thể chất chỉ 30 phút là việc bạn nên làm để tiếp sức cho cơ thể. Tập luyện hỗ trợ lưu thông máu, vận chuyển các dưỡng chất cần thiết và ôxy để nuôi dưỡng tế bào, giúp hệ tim mạch hoạt động tốt và tăng cường năng lượng. Tốt cho tim Bạn lo lắng...
