- Trang chủ
- Món ăn từ thảo dược
- ngừa đau tim
Món ăn từ thảo dược
Thực phẩm giàu magiê giúp phòng ngừa đau tim
Bổ sung các thực phẩm giàu magiê vào chế độ ăn giúp duy trì sức khỏe tim, ngăn ngừa nguy cơ đau tim và đột quỵ. Rau chân vịt Một chén rau Chân vịt chứa khoảng 157 mg Magiê, đáp ứng khoảng 40% nhu cầu hàng ngày. Bạn hãy thêm rau Chân vịt vào chế độ ăn để phòng ngừa đau tim và đột quỵ. Các loại hạt Chỉ một nửa chén hạt Bí ngô có thể cung cấp gần 100% nhu cầu Magiê...
15 Loại thực phẩm giúp phòng tránh nguy cơ đau tim
Chế độ ăn và lối sống lành mạnh có thể giúp phòng tránh nguy cơ đau tim. Dưới đây là những thực phẩm giúp phòng tránh nguy cơ đau tim. 1. Cá hồi hoang dã Loại cá này chứa axit béo omega-3 giúp cải thiện các chỉ dấu chuyển hóa cho bệnh tim. Cá hồi có chứa selenium, chất chống oxy hoá giúp tăng cường sức khoẻ tim mạch và ngăn ngừa cơn đau tim. 2. Cá mòi Loại cá này chứa nhiều omega-3,...
