- Trang chủ
- Món ăn từ thảo dược
- tăng tuổi thọ
Món ăn từ thảo dược
Dược thiện giúp tăng tuổi thọ
Sinh - lão - bệnh - tử là quy luật tự nhiên không ai tránh khỏi. Tuy nhiên nếu biết áp dụng phép dưỡng sinh trong ăn uống, thở dưỡng sinh, tập thể dục, đi bộ, thiền, yoga từ 30 tuổi thì già vẫn khỏe mạnh và minh mẫn. Sau đây là một số món ăn thuốc bổ dưỡng giúp cơ thể khỏe mạnh, da dẻ hồng hào, chống lão suy. Món ăn thuốc Cháo vừng đen: Vừng đen 30g, gạo ngon 100g. Vừng...
10 Phần rau, quả mỗi ngày là “chìa khóa” để kéo dài tuổi thọ
Một phân tích mới đây cho thấy, nếu bạn muốn tăng tuổi thọ, 10 phần rau, quả mỗi ngày có thể là “công thức” tốt nhất. Ăn nhiều rau quả giúp giảm tỉ lệ đau tim, đột quỵ, ung thư và tử vong sớm. Các nhà nghiên cứu ước tính, nếu mọi người ăn đủ 10 phần rau, quả mỗi ngày có thể phòng ngừa 7,8 triệu ca tử vong sớm mỗi năm trên toàn thế giới. Hiện nhiều cơ quan y...
