Y học thường thức

Ăn thế nào để khỏe?

Sức khỏe là tài sản quý giá nhất của mỗi con người. Bên cạnh việc rèn luyện thể lực một cách hợp lý thì dinh dưỡng cũng đóng một vai trò rất quan trọng để có một sức khỏe tốt. Bữa ăn hợp lý là một bữa ăn có đầy đủ các chất dinh dưỡng và phải ở một tỉ lệ cân đối, thích hợp. Thực đơn hợp lý cho 2 suất ăn. Các chất dinh dưỡng nghĩa là đủ các chất để xây...