Y học thường thức
3 lời khuyên hữu ích giúp bạn giảm triệu chứng mãn kinh
Một chế độ ăn uống lành mạnh với nhiều rau xanh, bổ sung thêm đậu nành và các bài tập nhẹ nhàng như yoga, thư giãn hay tập thở có thể giảm nhẹ triệu chứng mãn kinh. Mãn kinh là gì? Mãn kinh là sự chấm dứt thời kỳ kinh nguyệt của người phụ nữ. Mãn kinh thường xảy ra từ từ. Nếu bạn đã bắt đầu đi qua thời kỳ mãn kinh, bạn có thể nhận thấy một số triệu chứng thất...
Những dấu hiệu tiền mãn kinh ở phụ nữ
Tiền mãn kinh là giai đoạn chuyển tiếp giữa thời kỳ sinh nở và thời kỳ mãn kinh. Quá trình tiền mãn kinh thường xảy ra ở độ tuổi 40-50, mang đến nhiều thay đổi về cả sức khỏe, tâm lý và tinh thần. 1. Kinh nguyệt không đều Những thay đổi hoóc môn ảnh hưởng đến việc buồng trứng phóng thích trứng và điều này có thể làm cho kinh nguyệt chậm hoặc ngắn hơn hoặc tắc kinh trong vài tháng. Nếu...
Đối phó với trầm cảm ở phụ nữ mãn kinh
Trầm cảm là một chứng rối loạn tâm trạng, gây ra cảm giác buồn và mất hứng thú kéo dài dai dẳng. Phụ nữ tuổi tiền mãn kinh và mãn kinh dễ mắc trầm cảm và họ cần được sự cảm thông, chia sẻ của mọi người. Đi tìm căn nguyên Rối loạn trầm cảm là một hội chứng rất hay gặp ở người phụ nữ, nhất là phụ nữ ở giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh. Độ tuổi trung bình...
Tuổi 50 mọc nhiều trứng cá, vì sao?
Có nhiều nguyên nhân khác nhau gây nên tình trạng mụn trứng cá. Theo như chị mô tả, có thể chị bị mụn trứng cá do rối loạn nội tiết tố. Mụn do rối loạn nội tiết tố xuất hiện do tình trạng tăng - giảm bất thường của lượng nội tiết tố trong cơ thể. Thông thường, rối loạn nội tiết tố xảy ra ở giai đoạn tuổi dậy thì, nhưng bất kỳ độ tuổi nào cũng có nguy...
