Tất cả tin tức
10 bài tập buổi sáng cho ngày đầy năng lượng
Tập thể dục buổi sáng là cách tốt nhất để đánh thức các cơ quan trong cơ thể cùng dậy và hoạt động. Dưới đây là 10 bài tập thể dục buổi sáng áp dụng theo phương pháp của bài tập Yoga sẽ giúp bạn đánh thức và giúp cơ thể có thêm sự năng động cho cả ngày. Kỳ 1: 5 bài Lưu ý là nên ra chỗ rộng rãi, thoáng mát để luyện tập hoặc nếu tập ở nhà thì trước...
9 cách giúp bạn khỏe cả thể chất lẫn tinh thần
Chỉ hoạt động thể chất là không đủ để giữ cho cơ thể khỏe mạnh mà cần có nhiều yếu tố kết hợp như tập thể dục, các cách rèn luyện tâm trí sẽ giúp bạn đạt được một cơ thể khỏe mạnh toàn diện. Mọi người đều muốn phấn đấu để có một cơ thể khỏe mạnh về thể chất lẫn tinh thần. Một cơ thể mạnh mẽ có nghĩa là bạn có thể có nhiều năng lượng hơn để...
Khởi động năng lượng năm mới !
1. Gạt bỏ những điều không vui đã từng trải qua Dù rằng ngay lúc đó, bạn cảm thấy mình là người xúi quẩy nhất thế giới. Nhưng rồi sẽ có những lúc nhìn lại. Mọi tình huống tiêu cực nhất cũng sẽ chỉ như kỷ niệm đã qua. Không có ngày buồn nhất. Chỉ có ngày bạn để mình đắm chìm trong những cảm xúc rối ren. Vậy nên hãy tự giải thoát mình khỏi nó! 2. Học cách buông bỏ 2019 rồi....
7 thói quen để khởi đầu ngày mới tràn đầy năng lượng
Dậy muộn, tắc đường, mệt mỏi, phóng xe với tốc độ tên lửa,… để đi học, đi làm là tình trạng của rất nhiều bạn sinh viên cũng dân công sở gặp phải. Điều này khiến cho ngày mới của bạn trở nên uể oải, mệt mỏi và khó đạt hiệu quả công việc cao. Hãy kiên trì luyện tập ngay những thói quen này, bạn sẽ nhận được rất nhiều lợi ích đấy. 1. Lên kế hoạch cho ngày mới...
Tập luyện 30 phút mỗi ngày tốt cho tim và phòng ngừa tiểu đường
Dưới đây là những lợi ích nhờ tập thể dục thường xuyên: Tăng cường năng lượng Bạn mệt mỏi vì công việc cơ quan và việc nhà? Tập luyện thể chất chỉ 30 phút là việc bạn nên làm để tiếp sức cho cơ thể. Tập luyện hỗ trợ lưu thông máu, vận chuyển các dưỡng chất cần thiết và ôxy để nuôi dưỡng tế bào, giúp hệ tim mạch hoạt động tốt và tăng cường năng lượng. Tốt cho tim Bạn lo lắng...
11 tuyệt chiêu để tinh thần luôn vui vẻ
Để giữ tinh thần vui vẻ khi cuộc sống diễn ra thuận buồm xuôi gió thì rất đơn giản. Còn khi cuộc sống đi lệch quỹ đạo hoặc tin xấu ập đến ngáng đường bạn thì câu chuyện khác hẳn. Cuộc sống là như vậy. Trở ngại, khó khăn sẽ xuất hiện và ta sẽ không bao giờ biết được khi nào chúng đến. Câu hỏi đặt ra là: Làm thế nào để giữ được tinh thần vui vẻ trong suốt...
