Chữa bệnh không dùng thuốc
Dưỡng sinh theo mùa phòng ngừa bệnh tật
Đông y cho rằng: “Con người là một sinh vật trong tự nhiên, luôn luôn tiếp xúc với hoàn cảnh tự nhiên, cho nên không thể tách rời tự nhiên.” Học thuyết “Sinh khí thông thiên luận sách Tố vấn” viết: “Trên biết thiên văn, dưới biết địa lý, giữa biết nhân sự, thì có thể tồn tại được lâu dài” hay “Điều dưỡng thân thể mà không theo vào lẽ của tự nhiên thì tật bệnh sẽ phát sinh”. Sự...
9 cách giúp bạn khỏe cả thể chất lẫn tinh thần
Chỉ hoạt động thể chất là không đủ để giữ cho cơ thể khỏe mạnh mà cần có nhiều yếu tố kết hợp như tập thể dục, các cách rèn luyện tâm trí sẽ giúp bạn đạt được một cơ thể khỏe mạnh toàn diện. Mọi người đều muốn phấn đấu để có một cơ thể khỏe mạnh về thể chất lẫn tinh thần. Một cơ thể mạnh mẽ có nghĩa là bạn có thể có nhiều năng lượng hơn để...
Giữ "Xuân"
Mùa xuân khí trời ấm áp được coi là mùa vạn vật sinh sôi nảy nở. Theo học thuyết ngũ hành, mùa xuân thuộc mộc ở phương Ðông, ứng với tạng can (gan) màu xanh. Y học cổ truyền cho rằng mùa xuân là mùa của mộc khí, đây là mùa can khí vượng, đồng thời tạng can dễ bị tổn thương. Trong bài viết này, chúng tôi xin giới thiệu một số nguyên tắc chăm sóc sức khỏe ngày...
Dưỡng sinh với sức khỏe người cao tuổi
Dưỡng sinh là nội dung hoạt động chính của tự chăm sóc sức khỏe ban đầu của mỗi người dân tại cộng đồng theo cụm dân cư. Dưỡng sinh là một giải pháp tổng hợp góp phần thiết thực nâng cao chất lượng “chăm sóc, bảo vệ và nâng cao sức khỏe nhân dân”. Dưỡng sinh gồm 3 nội dung lớn (vận động dưỡng sinh, dinh dưỡng dưỡng sinh, tâm lý dưỡng sinh). Dưỡng sinh bao gồm: - Vận động dưỡng sinh Vận động...
Những lời vàng ngọc về sức khỏe của Y tổ
Danh y Hải Thượng Lãn Ông trong tập vệ sinh yếu quyết có hướng dẫn về cách sống, sinh hoạt cũng như thái độ tinh thần sao cho có lợi nhất cho sức khỏe con người. đây có thể được xem là những lời dạy quý báu cho tất cả mọi người. Vệ sinh yếu quyết có viết: - Trong trời đất, con người là quý, đầu đội trời, chân đạp đất, thân thể do cha mẹ để lại nên phải quý. - Trong...
10 tiêu chí tự trắc nghiệm sức khỏe
10 tiêu chí tự trắc nghiệm sức khoẻ Sở hữu một cơ thể khoẻ mạnh luôn là mơ ước của con người. Tuy nhiên không phải lúc nào cũng ý thức đầy đủ và hiểu biết một cách chính xác về tình trạng sức khoẻ của bản thân. Dưới đây là 10 tiêu chí để bạn có thể tự trắc nghiệm sức khoẻ cơ thể mình. 1. Tinh thần. Người khoẻ mạnh luôn có một tinh thần sảng khoái, hành động sáng suốt,...
