Tinh thần liệu pháp
10 bí quyết giúp khỏe não
Đầu óc minh mẫn từ tuổi ấu thơ đến cuối tuổi già là ước mơ cháy bỏng của nhiều người. TS. Kaja Nordengen, chuyên gia về nuôi dưỡng não bộ nổi tiếng thế giới thuộc Đại học Oslo Na Uy, tác giả cuốn sách “Rèn luyện não” bật mí những bí quyết sau để duy trì lâu dài sức khỏe não bộ. 1. Ngủ đủ Giấc ngủ hết sức quan trọng. Bởi vậy vì sao chúng ta phải dành một phần ba...
Bí quyết sống thọ của các nguyên thủ thế giới
Bí quyết sống lâu và khỏe mạnh của các nguyên thủ nổi tiếng thế giới: cựu Tổng thống Mỹ Jimmy Carter 95 tuổi, Nữ hoàng Anh 93 tuổi và Thủ tướng đương nhiệm Malaysia 94 tuổi. Cựu Tổng thống Mỹ Jimmy Carter (95 tuổi) và vợ (92 tuổi) miệt mài với dự án từ thiện xây nhà ở cho người vô gia cư. Hoạt động từ thiện cũng đã giúp nguyên thủ này giành giải Nobel Hòa bình Ngày 1/10 năm nay,...
Xuống tinh thần làm thế nào để vực dậy
“Down” tinh thần, nhiệt huyết đi xuống, năng lượng cạn kiệt là điều rất đáng sợ nhất là với những người đang trong giai đoạn khởi nghiệp. Tôi thường xuyên nhận được câu hỏi của học viên ” Làm cách nào mà thầy lúc nào cũng tràn trề năng lượng như vậy?” vì họ biết lịch làm việc của tôi căng thẳng và áp lực vô cùng! Dù có xảy ra chuyện gì, cuộc đời có xoay vần thế nào, mọi...
Bí quyết giữ tinh thần luôn thoải mái
Trạng thái tinh thần tốt là khi bạn cảm thấy hạnh phúc. Tinh thần luôn thoải mái có thể khiến bạn làm việc tốt trong cuộc sống hàng ngày và tự tin chấp nhận thử thách khi thời cơ đến. Cũng giống như sức khỏe thể chất, bạn có thể thực hiện một số hành động để làm tăng sức khỏe tinh thần cho mình. Những lời khuyên sau đây sẽ giúp bạn cảm thấy hạnh phúc hơn và có sức...
