Y học thường thức
Ăn thế nào để khỏe?
Sức khỏe là tài sản quý giá nhất của mỗi con người. Bên cạnh việc rèn luyện thể lực một cách hợp lý thì dinh dưỡng cũng đóng một vai trò rất quan trọng để có một sức khỏe tốt. Bữa ăn hợp lý là một bữa ăn có đầy đủ các chất dinh dưỡng và phải ở một tỉ lệ cân đối, thích hợp. Thực đơn hợp lý cho 2 suất ăn. Các chất dinh dưỡng nghĩa là đủ các chất để xây...
Những kiểu bốc hỏa ở phụ nữ không phải do mãn kinh
Theo các chuyên gia ở Quỹ phi lợi nhuận vì sức khỏe phụ nữ Mỹ (WHF), hiện tượng bốc hỏa (hot flash) thường xuất hiện ở nhóm phụ nữ tiền mãn kinh hoặc mãn kinh, song đôi khi lại không liên quan đến mãn kinh. Đôi nét về mãn kinh Theo trang tin Webmd.com, mãn kinh (Menopause) là thời kỳ sinh lý bình thường khi người phụ nữ bước vào lứa tuổi trên 50. Kỳ mãn kinh bắt đầu được tính từ sau kỳ...
Tác hại khủng khiếp nhưng đến từ từ của việc giảm cân thần tốc không phải ai cũng nhận ra
Hiện trạng thừa cân, béo phì tại nước ta ngày một tăng nhanh. Nhiều người thay vì giảm cân bằng cách tập luyện, thay đổi chế độ ăn uống, sử dụng các phương pháp giảm cân khoa học, họ đã lựa chọn các sản phẩm giảm thần tốc với mong muốn nhanh chóng lấy lại dáng vóc. Tuy nhiên giảm cân quá nhanh có thể dẫn đến nhiều hệ lụy, gây suy giảm các chức năng trong cơ thể, thậm...
Nguyên nhân gây chàm sữa
Khi con trai tôi được 6 tháng tuổi thì một bên má của cháu xuất hiện vết màu đỏ, ngứa, lúc hiện lên rất rõ, lúc thì mờ nhạt. Tôi đã cho cháu đi khám, bác sĩ cho biết cháu bị chàm sữa. Nhưng đến nay cháu được 30 tháng và tôi đã cai sữa cho cháu nhưng biểu hiện trên vẫn còn. Xin hỏi, nguyên nhân gây ra chàm sữa là gì và có điều trị khỏi hẳn được không? Minh...
Tắm thế nào tốt cho trẻ sơ sinh?
Chị gái tôi mới sinh em bé. Vì gia đình ở xa và chị tôi sinh thường, mẹ và con đều khỏe nên gia đình xin về nhà luôn ngày hôm sau. Về nhà, chị tôi lo lắng nhất là tắm cho bé thế nào? Tôi muốn giúp chị nhưng cũng không biết tắm thế nào cho đúng, không gây hại gì cho bé. Mong quý báo tư vấn sớm. Xin cảm ơn! Nguyễn Thị Hà (Hòa Bình) Trong tuần đầu tiên và sau...
Di tinh, mộng tinh khi nào là bệnh lý?
Di tinh, mộng tinh là một phản ứng tất yếu của sinh lý cơ thể ở phái nam khi các cơ quan sinh dục phát triển hoàn thiện. Có thể xem mộng tinh là một dấu hiệu báo cho biết là cơ thể đã trưởng thành về mặt sinh dục như ở nữ giới thấy kinh nguyệt lần đầu tiên. Điều mà các bạn nam trẻ băn khoăn là mộng tinh, di tinh có phải là bệnh lý và có...
Mẹ đã biết thế nào là tăng trưởng tối ưu cho trẻ?
Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), tăng trưởng là một chỉ số của sức khỏe, là biểu hiện thiết yếu cho biết bé có được nuôi dưỡng tốt hay không. Tăng trưởng tối ưu chỉ xảy ra khi trẻ có một chế độ dinh dưỡng cân đối và đầy đủ, có hệ miễn dịch phát triển khỏe mạnh. Để xác định được đà tăng trưởng của trẻ, các bác sĩ sẽ không chỉ dựa vào cân nặng mà còn...
5 sự thật về bệnh sỏi mật không phải ai cũng biết
Một trong số hiểu lầm phổ biến là nhiều người nghĩ rằng sỏi mật và sỏi thận giống nhau. Nhưng thực tế không phải vậy, hai loại sỏi này hoàn toàn khác nhau từ nguyên nhân hình thành cho đến tính chất sỏi, cách xử lý. Và đó chỉ là một trong số rất nhiều lầm tưởng về bệnh sỏi mật, khiến cho việc bài sỏi trở nên kém hiệu quả. Sau đây là 5 sự thật về bệnh sỏi mật...
Muốn tăng cân hãy tuân thủ nguyên tắc của chuyên gia dinh dưỡng
Hầu hết các trường hợp gầy là do: biếng ăn, khó hấp thu dinh dưỡng, ăn uống ngủ nghỉ thiếu khoa học,… Vậy làm sao để thay da đổi thịt cho những tạng người siêu mỏng và khó tăng cân? Dưới đây là chia sẻ của chuyên gia dinh dưỡng giúp người gầy thay đổi ngay ngoại hình an toàn. Để có thể tăng được cân, những người gầy thường tìm đủ cách: uống thuốc tăng cân, sữa tăng cân, ăn...
Gan nhiễm mỡ, tránh ăn gì?
Tôi 46 tuổi, mặc dù tôi uống ít bia rượu nhưng vừa qua đi khám sức khỏe định kỳ, siêu âm ổ bụng bác sĩ nói tôi bị gan nhiễm mỡ. Xin hỏi nguyên nhân do đâu? Bệnh có nguy hiểm không? Nên ăn uống thế nào? Gan nhiễm mỡ đã trở thành một căn bệnh của thời hiện đại không đơn giản chỉ xảy ra ở những người uống rượu bia mà còn do quá trình ăn uống hấp thu...
Sản phẩm từ Vitamin C và Rutin tự nhiên giúp tăng sức đề kháng cho trẻ
Vitamin C và Rutin – bộ đôi hoàn hảo cho sức khỏe bé yêu Nhắc đến Vitamin C mẹ nào cũng biết đó là dưỡng chất cần thiết cho trẻ, tuy nhiên để hiểu tường tận về tác dụng của nó với cơ thể và sự phát triển của trẻ thì không phải ai cũng biết. Theo PGS.TS.BS Nguyễn Tiến Dũng nhận định: “Vitamin C giúp tăng sức đề kháng, tăng cường miễn dịch, giúp chống oxy hóa, giảm nguy cơ...
Giầy cao gót - tiềm ẩn nguy cơ với sức khỏe phụ nữ
Không ai phủ nhận tác dụng của giầy cao gót đối với phái đẹp, song theo nghiên cứu và qua thực tế cho thấy mặt trái của giầy cao gót không hề nhỏ và dễ bị bỏ qua, thậm chí còn được ví là "kẻ đánh cắp sức khỏe phụ nữ". 1/3 phụ nữ gặp sự cố khi đi giầy cao gót Phải nói ngay rằng, giầy cao gót được xem là cứu tinh nhóm phụ nữ có chiều cao khiêm tốn và cũng theo nghiên cứu...
