Món ăn từ thảo dược
Chế độ ăn Ketogenic kiểm soát bệnh đái tháo đường
Đối với người bệnh đái tháo đường, chế độ ăn là một trong những chìa khoá quyết định sự thành bại của việc điều trị căn bệnh này. Chế độ ăn “Ketogenic” là một lựa chọn mới rất đáng quan tâm cho người bệnh. Chế độ ăn ketogenic là gì? Chế độ ăn Ketogenic là một chế độ ăn uống hạn chế tinh bột (carbohydrate) với số lượng rất thấp (thường dưới 50 gram) và tăng lượng chất béo chưa bão hoà...
Ăn gì để bổ sung vitamin D?
Bé nhà tôi 12 tháng tuổi, bé thường xuyên quấy khóc và bị rụng tóc vành khăn. Tôi đã cho bé uống bổ sung canxi nhưng không cải thiện mấy. Nhiều người nói ở tuổi này bé dễ bị thiếu vitamin D. Vậy xin bác sĩ cho biết ăn gì để bổ sung vitamin D cho bé? ...
Chế độ ăn uống phòng và điều trị đái tháo đường
Để trị bệnh đái tháo đường (ĐTĐ), không chỉ đơn thuần dùng thuốc mà còn phải kết hợp với chế độ ăn uống và luyện tập hàng ngày. Như vậy, chế độ ăn uống là một phần không thể thiếu trong “đơn thuốc” đối với người bệnh này. Những điều cần biết về chế độ ăn Chế độ ăn uống trong ĐTĐ là một biện pháp điều trị. Trước đây, người bệnh ĐTĐ phải ăn uống kiêng khem rất khổ sở dẫn...
Hãy làm người nội trợ thông thái…
An toàn thực phẩm hiện nay đang là vấn đề khiến toàn xã hội lo lắng, đặc biệt đối với chị em phụ nữ, những người chăm lo cho sức khỏe của cả gia đình. Làm thế nào có thể lựa chọn những thực phẩm vừa an toàn, vừa đầy đủ chất dinh dưỡng cho gia đình mình… luôn là câu hỏi khiến các bà, các mẹ băn khoăn mỗi khi đi chợ. Mùa nào thức nấy Theo tôi, hiện nay để trở...
Người bị hoa mắt, chóng mặt nên và không nên ăn gì?
Hoa mắt, chóng mặt và đau đầu là bệnh lý thường gặp khi cơ thể đang mắc phải một số triệu chứng như viêm tai trong, đau nửa đầu, đột quỵ, hạ đường huyết, rối loạn tiền đình, thiếu máu, xuất huyết não (trường hợp hiếm hoi) … Nếu bạn thường bị hoa mắt, chóng mặt và đau đầu, ngoài đi khám bác sĩ thì nên áp dụng chế độ dinh dưỡng dưới đây giúp cải thiện tình hình rất hiệu quả. Các...
Thực phẩm giúp phòng chống ung thư
Không có thực phẩm nào có thể bảo vệ con người hoàn toàn chống lại ung thư. Nhưng một số loại thực phẩm có thể làm giảm nguy cơ phát triển ung thư. Dưới đây là những thực phẩm đã được khẳng định sau nhiều nghiên cứu khoa học. Trong một số loại thực phẩm đã được nghiên cứu cho thấy chúng có chứa các hợp chất tự nhiên có đặc tính chống ung thư mạnh, bao gồm: Táo Có thể nói “ăn một...
Sầu riêng làm thuốc
Tên thường gọi: Sầu riêng. Tên khoa học: Durio zibethinus Murr. Họ khoa học: thuộc họ Gạo - BOMBACACEAE Mô tả: Cây gỗ lớn 15-20m. Lá đơn, mọc so le, phiến lá dày hình trứng thuôn dài, mặt dưới màu vàng. Chùm hoa to mọc ở thân, nụ hoa tròn. Cánh hoa màu trắng, nhiều nhị, thụ phấn nhờ giơi. Quả nang mở vách to, có gai nhọn. Hạt to, vàng, quanh hạt có áo hạt mềm, màu ngà, có mùi đặc biệt, ăn ngon, vị ngọt bùi. Cây...
Hoa quả giúp giảm số đo vòng eo hữu hiệu
Những loại quả gồm: Táo, Bưởi, Cà chua, Dứa, Chuối, Kiwi và Chanh được cho là giúp phái đẹp giảm số đo hữu hiệu. Táo Táo chứa một lượng chất hóa học phong phú, có thể giúp ruột thực hiện các tổng hợp, tăng nhanh hiệu quả của quá trình tiêu độc và giảm sự hấp thụ nhiệt. Ngoài ra, lượng kali trong Táo cũng rất lớn, có thể phòng chống việc phù chân. Ăn Táo làm cho ta có cảm giác no nhưng...
Lợi ích của Dứa đối với sức khỏe
Bổ sung dứa vào thực đơn hàng ngày mang lại nhiều lợi ích sức khỏe như tăng cường miễn dịch, hỗ trợ tiêu hóa và thậm chí là phòng ngừa ung thư. Hỗ trợ điều trị viêm khớp Viêm khớp thường ảnh hưởng tới người lớn tuổi, gây cứng cơ, đau ở khớp…Enzyme bromelanin có trong Dứa hỗ trợ điều trị và giảm viêm khớp. Tăng cường miễn dịch Dứa giàu vitamin C có tác dụng tăng cường miễn dịch và giúp cơ thể...
6 lợi ích của Việt quất đối với sức khỏe não bộ
Việt quất là một trong những thực phẩm hàng đầu giúp tăng cường chức năng nhận thức và cải thiện trí nhớ. Giảm nguy cơ sa sút trí tuệ Một nghiên cứu gần đây cho thấy, những người lớn tuổi khỏe mạnh (65-77 tuổi) uống 30 ml nước ép Việt quất đặc (tương đương 230g Việt quất) cải thiện đáng kể hoạt động não, tuần hoàn máu và thậm chí là trí nhớ so với những người dùng giả dược. Flavonoid có...
Thực đơn thông minh chữa rối loạn cương dương
Y học cổ truyền có nhiều bài thuốc bổ thận tráng dương, sinh tinh ích khí chữa chứng “trên bảo dưới không nghe” rất hiệu nghiệm với các vị thuốc như: Hải cẩu, Hãi mã, Nhục thung dung, Dâm dương hoắc, Thỏ ty tử, Đỗ trọng, Lộc giác giao (Nhung hươu), Ba kích… Để đơn giản hóa, bạn có thể dùng các thực đơn thông minh để chữa rối loạn cương như dưới đây: Bài 1: Thịt chó 500g, Đậu đen 50g....
Ăn Táo giúp tăng khoái cảm
Một nghiên cứu của Trường ĐH Masterstudies (Ý) đã chỉ ra rằng, trái Táo không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn có khả năng cải thiện đời sống tình dục ở nữ giới. Nghiên cứu đã được thử nghiệm trên 731 phụ nữ Ý trong độ tuổi từ 18-43, những người không có tiền sử về bệnh rối loạn tình dục hoặc đang bị trầm cảm . Nghiên cứu trên được tiến hành bởi 2 nhóm. Nhóm 1 là những người ăn...
