Các loại thuốc Tây giảm cân thường làm cơ thể mệt mỏi bởi gây tiêu chảy, mất nước. Nếu bạn không bị sức ép phải giảm cân cấp tốc, hãy dùng những bài thuốc dân gian sau, chúng vừa lành vừa giúp điều trị thêm nhiều chứng bệnh khác.
Hoa hòe
♦ Hoa Hòe, hoa Cúc, hoa Tam thất, lượng bằng nhau, mỗi vị 10g, hãm với nước sôi 15-20 phút, uống thay trà.
Tác dụng: Thích hợp với người thừa cân, béo phì có kèm chứng tăng huyết áp, rối loạn lipit máu, đau đầu, chóng mặt.
♦ Vừng đen 60g, quả Dâu 60g, Gạo tẻ 30g, giã nát tất cả. Đổ nước vào nồi đất đun sôi, cho 10g đường trắng vào, khi đường tan hết mới cho các vị trên vào.
Tác dụng: Trị chứng mỡ trong máu cao.
♦ Lá Sen tươi 20g, xé nhỏ, cho vào nước, đun sôi 15 phút, uống thay trà.
Tác dụng: Giảm lượng cholesterol trong máu.
Ngoài ra, bạn cần nhớ rằng, để giảm cân hiệu quả, không thể không điều chỉnh chế độ ăn uống, sinh hoạt và luyện tập hợp lý nhằm cung cấp năng lượng vừa đủ và vận động để đốt cháy mỡ.
Xuân Nam (CTQ số 113)
