Theo y học cổ truyền: “Dương sự khỏe hay yếu là do chân hỏa “khí” thịnh hay suy, nếu ngũ tạng ổn, tinh huyết của 5 tạng ngày một nhiều và chuyển về thận, từ đó không cần làm cho cường dương mà dương vẫn tự cường”. Vì vậy, để chữa chứng sinh lý yếu, tốt nhất nên chọn món ăn, bài thuốc ôn bổ khí, dưỡng tỳ phế dưới đây còn hơn uống thuốc.
Gà hầm đậu phộng: thịt gà mái, đậu phộng, nấm mèo, táo đỏ, gừng hành, gia vị vừa đủ hầm ăn tuần vài lần hoặc hơn... Trong bài thịt gà vị chua bình, tác dụng bổ khí dưỡng huyết, trị 5 chứng hư lao... Đậu phụng dưỡng huyết bổ tỳ, nhuận phế, hóa đàm, chữa phế yếu khó thở... Nấm mèo bổ âm, dưỡng huyết, nhuận phế, lợi ngũ tạng... Đây là món ngon bổ phế tỳ vị dùng hiệu quả cho cả nam nữ yếu sinh lý mà phế khí hư...
Bông bí nấu canh thịt dê: bông bí, thịt dê, hành gừng gia vị băm nhồi trong bông bí nấu canh ăn. Trong bài bông bí kiện tỳ, tiêu đàm, ích ngũ tạng liễm mồ hôi... Thịt dê ấm trung tiêu, khai vị, thêm khí lực mạnh đương sự, chữa khí huyết hư mệt mỏi, sợ lạnh sợ gió... Đây là món ngon bổ tác dụng trị chứng phế khí hư sinh lý yếu, ho đàm rất công hiệu.
Cá bống kho kiệu: cá bống, củ kiệu, cùi dừa non, ớt, hành, tỏi, hạt tiêu xanh gia vị kho ăn trong bữa cơm. Trong bài cá bống bổ ấm tỳ vị, khoan trung nhẹ bụng, ích khí dưỡng tinh huyết... Củ kiệu thông bổ dương khí, tán kết, trị ho tức ngực đàm tắc trở... Cùi dừa non kiện tỳ vị dưỡng khí huyết... Hành, ớt ấm tỳ ích khí khai vị giúp ăn ngon. Món này ngon, là bài thuốc truyền thống trị tỳ phế khí hư sinh lý yếu hiệu quả.
Canh cải nấu tôm: cải cay, tôm tươi, gừng hành gia vị vừa đủ nấu canh ăn. Cải canh kiện tỳ vị, tiêu đàm, mát phế, tiêu viêm, lợi tiểu, an thần... Chữa đầy bụng, chậm tiêu, ngực sườn đầy tức, viêm khí quản, ho đàm, ngoài da, viêm mụn nhọt, chứng đàm thấp... Tôm bổ tỳ phế khí, ích khí dưỡng huyết chữa chứng ho đàm, ăn kém chậm tiêu... Trị yếu sinh lý do tỳ phế hư.
Cần tây xào phổi heo: cần tây, phổi lợn, thịt heo, gừng hành mắm muối gia vị vừa đủ xào ăn. Trong bài phổi heo, thịt heo tác dụng dưỡng khí huyết trị hen phế quản, ho lâu ngày... Cần tây bổ tỳ, ích khí, thanh hỏa, lợi đại tiểu tiện, chữa bụng đầy chậm tiêu, mụn nhọt lở ngứa, ho đàm... Món này bổ khí huyết, dưỡng phế, trị yếu sinh lý do tỳ phế hư.
Cháo cá chép: cá chép luộc lấy thịt sao hành mỡ cho thơm. Gạo mới, đậu xanh, nấu với nước luộc cá thành cháo, cho mùi tàu, gừng hành gia vị vừa đủ ăn... Trong bài cá chép (lý ngư) bổ khí dưỡng tinh huyết, trị ho đờm, thông ứ, lợi huyết mạch... Gạo bổ tỳ vị ích tinh huyết... Đậu xanh bổ tỳ, thanh nhiệt, trừ phiền nhiệt, tiêu phù, hạ khí, lợi ngũ tạng... Món này bổ khí huyết, dưỡng tinh ích vị, trị yếu sinh lý.
Lương y: Minh Phúc
